学员介绍
杜嘉昊
上海万科双语学校高中部，
12年级
个人奖项：
爱丁堡公爵奖铜奖获得者、CNEC初赛国际时事板块地区最高分以及IPSYO 国际心理奥林匹克竞赛 Excellence等
PROFILE
心理学作为一门研究人的行为与心理状态的学科，于我而言，是理解人类基本状态的一把钥匙。在本次夏校中，我不仅对心理学有了更深入的认识，也意识到了它在日常生活中的重要性。这不仅仅是一次知识的获取，更是一场对自我、对学科、对社会的重新认知与突破。我将通过三个章节，回顾这段意义非凡的经历。
此文致以那永不沉寂的内心，愿它生生不息。
自我包容与偏见
报到第一天，我发现班级里没有其他男同学。一向乐于交往的我，顿时感到格格不入。内心不断焦虑：“为什么只有我一个男生？这八天该怎么度过？”破冰活动开始时，大家用画笔描绘暑假中最有意思的事。我脑中一片空白，既想展现自我，又难以放下对性别比例的偏见。最终，我画下了日常的射箭场景。轮到我发言时，内心忐忑，但讲述之后却感到一种前所未有的舒坦。那是一种和解，与个体性别差异与偏见的和解。
随后，老师让我们画出当下的心情。我画了一个竖着大拇指微笑的小人。正是这种简单，促成了与内心深处自我的和解。当我介绍这幅作品的时候，我说：“这幅画看起来很简单，其实也是我内心最想表达的内容吧——与自己和解。作为班里唯一一个男生，我其实一开始非常焦虑。但是现在我就像这个小人一样，微笑着给自己竖了一个大拇指。也算是一种自我慰藉。”当时老师也非常赞同我的想法，我自此摆脱了偏见，与自我和解。
或许，让他人理解自己，在于分享当下的困惑；而理解之上的自我认可与包容，则需要表达真实感受的勇气，以及摆脱偏见的意念——哪怕只是强迫自己在纸上画一个笑脸，已是对自我最好的包容。
听呐，那永在燃烧的内心；
听呐，那永不沉寂的自我。
后续课程中，我们系统学习了基础心理学、社会心理学、人格心理学与发展心理学，接触了大五人格模型、积极心理学的6C模型等新知识，还初步了解了心理咨询技巧与精神疾病。我尤其对“倾听”实践感兴趣。但更重要的，是这段经历引发了我对内心与自我的一次叩问。
课堂上，同学们积极发言，一些同学对心理学流派如数家珍，令我震撼。我一向自以为对心理学掌握良好，此刻却意识到自己的浅薄。好胜心不断颤抖，内心涌起抵触：“这个知识点肯定是错的，她们怎么会懂这么多？” 殊不知，那是一种无法接纳的嫉妒，比野火更炽热的抗拒。随之而来的是强烈的自卑，所有热情仿佛被瞬间浇灭。那个善于表达的自我，再次缄默，沉寂于自卑之中。
一整节课，“自满”与“自省”在内心激烈斗争。课后我陷入反思。“山外有山，人外有人”不再只是一句古训，而是提醒我：人的价值不在于与外界的斗争，而在于从外界汲取新知，完善自我。尽管这是最不愿面对的事实，却让我对个体本质有了更深的理解。
那天晚上，我独自沉思：
好强的内心，能否听取并接纳他人？能否平息？
沉寂的自我，能否振作？能否重新定义并接纳自己？
内心与自我，本是一体，能否在惊涛骇浪中依旧坚挺？
渡世之船，何时归港？何时相见？
在8月6号那天，夏校老师组织我们去到养老院看望老人。我对此非常期待此次的活动，因为这是我第一次通过实践的方式去和老人们聊天和相处。在此之前，我准备了一首吉他曲，也算是作为小辈对长辈的礼物之一吧。
我的吉他表演作为开场后的第一个节目，我万分紧张。虽然有过多次的上台经历，但是面对老人和同学我还是第一次遇到。表演很顺利，大家跟着歌曲的节拍一起打节奏，别有一种开演唱会的感觉。在这之后，我和助教团队一起为老人们演奏了《晴天》这首流行歌。虽然一些他们中有一些已经难以清晰地表达词语，但是随着音乐的旋律一起摇晃手中的沙锤也间接地表达了他们对于活力的向往。一曲结束后，助教团的老师让我们和长辈们聊聊天。正是这个环节，让我久久难以平复。
我与一位96岁的老奶奶聊天，她亲身经历了近代中国的重大历史变迁。她生动地讲述自己年轻时任教的经历，感慨国家发展的不易。我仿佛上了一节鲜活的历史课。问及养老院生活，她却谈起年轻人来看望的珍贵，称赞我们的主动与爱心。
第二位80岁的老太太谈起子女因工作繁忙，很少前来探望。她说：“看到你就像看到了我的外甥，我非常感动。”这句话瞬间击中了我。由外婆带大的我，深切理解老人对子女的思念与期盼。她们多么不舍孩子的远离，多么渴望他们常回家看看。然而如今，只剩期待与对生命的感叹。
那一刻，我心绪翻涌。这些老人，有的是历史的见证者，有的只是盼望子女归来的父母。时代的浪潮推着年轻人驶向远方，他们如船航行于茫茫世界，而老人如守港人，面对寂静的大海，等待归航。
最后，一位同学演唱《我只在乎你》。虽为情歌，歌词却让我想起老人们的期盼：
“所以我求求你”
“别让我离开你”
“除了你”
“我不能感到一丝丝情意”
是啊，“我”求“你”别离开，“我”的晚年该由谁陪伴？当初的情意何时能再现？歌声中风飘荡，我的心默默流泪。这几句词，道尽了老人对亲人的思念，也是对年轻志愿者最深的挽留。
渡世之船啊，何时归港？何时彼此相见？
以上便是此次夏校带给我的感悟。我尝试将活动中每一件小事与社会理解相结合，并从哲学与心理学角度反思自我与群体。心理学于我，不仅是科学分析的工具，更是理解人作为社会基本单位如何改变与影响世界的窗口。
原文发布：2025-09-12 15:16:13 · 来源：微信公众号原文
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